Naast dehydratatie en zon, zijn ook suikers en stress grote boosdoeners.
Hier zijn enkele tips:
- Hydrateer van binnenuit: Het hydrateren van je huid met crèmes heeft weinig zin als je niet genoeg water drinkt. Zorg ervoor dat je genoeg water drinkt om je huid gehydrateerd te houden. Drink bijvoorbeeld in één keer veel water totdat je vol zit, omdat kleine slokjes drinken meer energie kost. Zo kan je lichaam zich richten op andere belangrijke taken.
- Vermijd de zon: De schade die de zon aanricht aan je huid kan de vorming van rimpels versnellen. Bescherm jezelf door zonnebrandcrème te gebruiken en de zon te vermijden op het heetst van de dag.
- Vermijd suikers: Wanneer je veel koolhydraten en suikers eet, kan dit leiden tot suikerversuikering van de eiwitten onder je huid, waardoor er meer rimpels kunnen ontstaan. Een hoog insulinepeil kan hieraan bijdragen.
- Vermijd stress: De huid is een barrière net zoals de darmen, de mondholte, de longen,… Bij stress dehydrateren de barrières waaronder ook de huid. Denk maar aan een droge mond als je uit je comfortzone gaat….
